Если Вы хотите заказать какой-то важный перевод с иностранного языка, обращайтесь в компанию «Перевод Питер», здесь можно заказать перевод документов в Спб

Тема дружбы редко занимает отечественных исследователей, зато на удивление часто встречается в статьях зарубежных специалистов

Встречайте перевод статьи: ✨10 признаков того, ваша дружба ИСЧЕРПАЛА СЕБЯ
Оригинал: By Tarra Bates-Duford Ph.D., MFT

Иметь друзей – это может быть одним из самых приятных и вознаграждающих переживаний, которые мы испытываем жизни. Дружба и улучшает, и обогащает нашу жизнь.В детстве и юности дружеские отношения играют важнейшую роль, поскольку сопутствуют ключевым стадиям развития человека.

Дружба не только учит нас ценным коммуникативным навыкам, но и формирует наш жизненный «сценарий».

Иногда дружба бывает длительной и прочной, подстраиваясь под все личностные, внешние, эмоциональные и физические изменения людей, а в других случаях дружеские отношения остаются мимолетными.

Однако, мы продолжаем верить в прекрасную мечту, что наша дружба будет длится вечно.

Хотя далеко каждая дружба сохраняется навсегда. Велики шансы, что лишь очень небольшое количество друзей, которые вы завели в вашей жизни, останутся в долгосрочных отношениях с вами.

Для того, чтобы дружба выросла и прошла проверку временем, она должна адаптироваться ко многим неизбежным изменениям, которым мы подвергаемся в жизни.

Дружба должна пройти испытание зрелостью, карьерой, вступлением в брак, рождением детей, разводом, смертью близких членов семьи, появлением других друзей, изменений в состоянии здоровья и так далее.

Дружба, также как и романтические отношения, должна обновляться и переосмысляться со временем снова и снова, учитывая новый жизненный опыт.

Помимо родительской/семейной любви, дружба учит нас строить отношения с другими людьми, которые не подразумевают тесных семейных связей или романтической близости.

Читайте также статью:  Тренинг преодоления конфликтов - ВЫРАБОТКА ВЗАИМОВЫГОДНЫХ ПРЕДЛОЖЕНИЙ (часть 1). Модели ВЫИГРЫШ – ПРОИГРЫШ и ПОИСК ИНТЕГРАТИВНОГО РЕШЕНИЯ.

Впервые нам нет необходимости иметь отношения с этим человеком — это наш личный выбор — выбор, который требует добровольной приверженности и взаимной поддержки.

К сожалению, не все дружеские отношения обогащают нашу жизнь.

Некоторые дружбы токсичные. Токсичная дружба вызывает чувства гнева, неприязни, обиды – в тех случаях, когда отношения не строятся на взаимном доверии, уважении, честности и обязательствах.

Если вы начинаете чувствовать, что вас не ценят, не уважают, ваш друг не вносит равный вклад в отношения, это может означать, что настало время переоценить вашу дружбу.

Признавать негативные изменения не всегда легко. Большинство людей начинают осознавать, что дружбу пора завершить, только после того, как отношения оказываются безвозвратно разрушенными, бывшие друзья избегают друг друга или ссорятся гораздо чаще, чем ладят друг с другом.

ПОТЕНЦИАЛЬНЫЕ УГРОЗЫ ДЛЯ ДРУЖБЫ включают такие проявления со стороны одного или обоих партнеров, как:

— непорядочность, нечестность
— склонность осуждать другого человека
— жесткость
— отсутствие взаимности
— чувство вины или стыда
— ревность
— зависть
— обвинения
— неспособность признать свой вклад в проблемы в отношениях
— неспособность прощать
— плохая коммуникация/ее отсутствие
— неспособность меняться и приспосабливаться к изменениям
— отсутствие взаимного уважения
— эгоизм
— неспособность соглашаться

ПРИЗНАКИ, по которым вы можете судить, что настало время завершить дружбу (или того, что она уже закончилась), включают:

— друг/подруга больше не находит времени для вас
— у вас больше нет ничего общего (вы переросли друг друга)
— он или она негативно отзываются о вас за вашей спиной
— он или она общаются с вами, только когда им от вас что-нибудь нужно
— вы не хотите встречаться с ними и избегаете их
— вы завели новую дружбу или интересы, которые не включают нынешнего друга
— вы говорите ужасные вещи друг другу с намерением обидеть и причинить боль
— вы чувствуете, что ваша жизнь станет богаче и лучше без этого человека
— ваша дружба не обеспечивает вам должной поддержки
— когда вы смотрите на вашего друга, вы больше не можете назвать причины, почему вы все еще друзья.

Читайте также статью:  Справиться с КОНСТРУКТИВНОЙ КРИТИКОЙ за 5 минут – как восстановиться быстрее, прежде чем чьи-то слова собьют вас с ног

ВОПРОСЫ, на которые нужно ОТВЕТИТЬ перед тем, как закончить дружбу:

— Наша дружба стоит, чтобы за нее бороться?
— Могут ли личностные изменения улучшить наши отношения?
— Могу я делать больше для поддержания нашей дружбы?
— Я внимательно отношусь к потребностям моего друга?
— Что я хочу от дружбы, но чувствую, что не получаю этого?
— Здесь вовлечено мое Эго?
— Мне нужно извиниться?
— Может быть, я мелочный или излишне чувствительный?
— Когда последний раз нам было по-настоящему весело вместе?
— Когда в последний раз мы говорили открыто и честно?
— Когда последний раз мы делились важными аспектами жизни друг с другом?
— Если бы мы встретились только сейчас, мы могли бы подружиться?

Положить конец дружбе никогда не бывает легко, и последний шаг сделать труднее всего.

Несмотря на благие намерения, попытка поговорить с другом о проблемах в ваших отношениях не всегда приводит к разрешению конфликта. Не все способны слушать без того, чтобы начать защищаться или обвинять другого.

Однако, важно помнить, что раздражение и разочарование – нормальная часть всех отношений.

Если вы обдумываете разрыв дружеских отношений, помните, что не стоит завершать их на гневной или негативной ноте.

Но если эта дружба обижает вас и делает вам больно, в интересах всех, чтобы эти отношения пришли к логическому концу – настало время двигаться дальше.